Mielenrauhaa metsästä

Anna mielesi rauhoittua päivittäin; vietä esim.hetki metsässä ja anna ajatustesi ajelehtia; kuuntele hiljaisuutta.

Mielen ja kehon rauhoittuminen on erityisen tärkeää tässä kiireisessä ajassa. Jatkuvasti on oltava tavoitettavissa; on chattailtava, seurattava somen maailmaa, vastattava sähköposteihin nopeasti, seurattava uutisia reaaliajassa jne. Aivot ja mieli kuormittuvat.